Necesita saber qué es beneficioso para la potencia masculina y qué es perjudicial. La función eréctil del hombre es un proceso muy complejo que depende de una gran cantidad de factores. Muchos jóvenes no tienen idea de qué causas tienen un efecto perjudicial sobre la libido y la función eréctil. El mundo moderno ofrece una gran selección de productos alimenticios, diversas actividades deportivas y tecnologías avanzadas. Es necesario descubrir qué es beneficioso y qué es perjudicial.
¿Cómo se produce una erección y de qué depende?
La potencia de un hombre radica en el correcto proceso de erección y deseo sexual. Si uno de estos factores se ve comprometido, el poder del hombre disminuye.
La erección es un proceso complejo que involucra el trabajo de los tejidos blandos de los órganos genitales y el sistema neurovascular. La alteración de la nutrición vascular o la transmisión de impulsos nerviosos al cerebro provoca una falta de excitación en un hombre.
El deseo sexual depende completamente del sistema hormonal del paciente. Los impulsos nerviosos transmiten señales al cerebro. Las hormonas se liberan en la sangre. La próstata inicia el proceso de producción de líquido seminal y testosterona. El hombre se emociona. Si por alguna razón las hormonas no funcionan correctamente, el hombre no tendrá deseo sexual. La tensión nerviosa y el estrés prolongado también tienen un efecto perjudicial sobre la libido. Si una persona está deprimida durante mucho tiempo, el cerebro deja de transmitir la señal de excitación y el deseo disminuye.
La potencia puede verse comprometida por varias razones:
- Sobrepeso;
- Desórdenes neurológicos;
- Cambios hormonales;
- Estilo de vida inactivo;
- Diversas enfermedades del sistema genitourinario.
Si un hombre tiene alguno de los factores anteriores, la potencia se ve afectada. La disfunción sexual se puede eliminar tratando la patología identificada. Si la potencia se ve afectada en un hombre sano, debe elegir la dieta y las actividades deportivas adecuadas.
¿Qué alimentos debes comer?
Algunos tipos de alimentos tienen enormes beneficios. La principal condición para la preparación es la ausencia de alimentos fritos. La fritura de alimentos se realiza principalmente utilizando aceites y grasas. Esto es muy perjudicial para la salud de todo el cuerpo y perjudica la potencia del hombre.
Los científicos han desarrollado una dependencia cada vez más fuerte de determinadas vitaminas y oligoelementos. Los productos alimenticios se seleccionan en función de esta dependencia. La lista de alimentos saludables incluye los siguientes productos:
- Crustáceos marinos;
- carne de ternera;
- Huevos de codorniz;
- Verde;
- Productos de abejas.
Los mariscos siempre han sido de gran valor para aumentar la potencia. La mayoría de los mariscos contienen aminoácidos esenciales que aumentan la producción de testosterona. El pescado es la principal fuente de omega-3. Este ácido incide en la correcta formación del sistema vascular y mejora la elasticidad de los tejidos.
Los mariscos y las ostras encabezan la lista de alimentos saludables. Contienen una sustancia que es un análogo natural de la hormona masculina. Las ostras siempre son populares entre los hombres. Los mariscos contienen la cantidad máxima de hormonas y zinc. Preparar un plato saludable es muy sencillo. No es necesario cocinar la ostra. Sólo hay que espolvorear la almeja con jugo de limón y pimienta. El plato no debe consumirse con frecuencia. Los mariscos pueden infectar a un hombre con algunas infecciones. Las bacterias de los mariscos son muy difíciles de tratar.
La ternera contiene grandes cantidades de vitaminas A, C y E. La ternera es rica en hierro. La sustancia ayuda a producir glóbulos rojos. La renovación constante de las células sanguíneas es beneficiosa para la potencia. Las células capturan moléculas de oxígeno y las transportan a órganos y tejidos. Si la sangre es rica en glóbulos rojos, los tejidos están constantemente saturados de oxígeno. Mejora el trofismo tisular. Los órganos implicados en la excitación sexual comienzan a funcionar correctamente.
Los huevos de codorniz contienen proteínas y aminoácidos necesarios para mejorar la potencia. El producto debe prepararse hirviendo en agua durante tres minutos. La exposición prolongada al calor puede matar los aminoácidos beneficiosos. No se debe abusar del plato. Puedes consumir 5 huevos por semana.
Las verduras se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Las más útiles son las hojas de perejil y espinaca. El perejil contiene apigenina. La sustancia inhibe la producción de hormonas sexuales femeninas en el cuerpo masculino y estimula la espermatogénesis. Las espinacas contienen una gran cantidad de vitaminas y microelementos útiles. Se presta especial atención a la androsterona. La sustancia es equivalente a la testosterona. Cien gramos de hojas de espinaca restablecen la norma semanal de la hormona.
Los productos apícolas son beneficiosos para todo el cuerpo. Para obtener potencia, un hombre debe prestar atención al pan de abejas. El pan de abeja se elabora con polen de flores. El polen son las células reproductoras masculinas de varias plantas. El producto ayuda a normalizar el funcionamiento de las glándulas endocrinas y los testículos. El pan de abeja normaliza la producción de testosterona y la digestibilidad de las proteínas. Los productos apícolas saturan la sangre con fructosa y sacarosa. La glucosa del pan de abeja se absorbe bien y normaliza los procesos metabólicos energéticos y estimula el rendimiento humano.
¿Qué bebidas son dañinas?
Los beneficios del café y la cerveza son muy controvertidos entre los científicos de todo el mundo. El café contiene cafeína, un estimulante natural de la energía. La sustancia tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano. Algunos científicos sostienen que el consumo prolongado de la bebida de café provoca tensión nerviosa y tiene un efecto perjudicial sobre la potencia. Otros expertos creen que el café activa el flujo sanguíneo y estimula la nutrición de los tejidos de los órganos genitourinarios. El consumo excesivo de bebidas de café puede provocar hipertensión arterial y problemas cardíacos. La ingesta prolongada de cafeína altera la función renal y provoca la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo.
Las bebidas con cerveza son muy populares entre los jóvenes modernos. La bebida natural contiene sustancias beneficiosas y microelementos. El efecto estimulante de la cerveza es activar los procesos metabólicos. Sólo la cerveza natural tiene estas propiedades.
La bebida se elabora con lúpulo, malta y levadura de cerveza. La mezcla terminada no se somete a tratamiento térmico, sino que se prepara mediante infusión en un barril. La vida útil de dicha cerveza no supera los 14 días. Un hombre no puede beber más de 200 ml de esta bebida al día.
La cerveza moderna no puede presumir de tales propiedades. El producto está preparado industrialmente. Para ello, el polvo terminado se mezcla con agua destilada y alcohol. El concentrado seco se estabiliza con determinadas sustancias. No aportan beneficios al cuerpo, pero tienen un efecto perjudicial sobre la potencia del hombre. El abuso prolongado de cerveza puede provocar impotencia. Muchos hombres desconocen que contiene grandes cantidades de estrógeno. Esta es una hormona sexual femenina.
Los hombres deben tener cuidado con su salud. Una nutrición adecuada y actividades deportivas fortalecerán el sistema inmunológico y mejorarán la potencia.