Las habilidades sexuales de un hombre están influenciadas por varios factores: genética, dieta, condiciones ambientales, estrés, toma de drogas y la presencia de enfermedades crónicas. Los hombres generalmente no saben lo importante que es la nutrición para preservar la función eréctil.
Hay algunos productos para la potencia y su aumento, que ayudan a mantener la libido de alto nivel. Por el contrario, otros influyen negativamente en la erección, así como al nivel de las hormonas masculinas, lo que afecta la salud.
Pescado y mariscos
Para aumentar el poder, se recomienda a los hombres antes de incluir alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados en la dieta.
Los peces y los mariscos son perfectos para estos fines, también son ricos en zinc y selenio, microelementos que influyen positivamente en la función sexual. Omega 3 y Omega 6 contenidos ácidos en los peces están involucrados en la síntesis de testosterona.
Estudios recientes han demostrado que en los hombres que reciben suficientes vitamina D y los elementos traza necesarios, el nivel de hormonas masculinas aumenta, lo que afecta el poder de la erección. Las especies más útiles de peces y mariscos son:
- Chapado;
- Caballa;
- Hippoglosso;
- Trucha;
- Mejillones;
- Calamar;
- Sardini;
- Ostras;
- Camarón.
Las ostras ayudan no solo a causar rápidamente el deseo sexual, sino a retrasar la línea de meta en la cama. Son capaces de restaurar el poder perdido o significativamente débiles. El gran Casanova comió unos 50 ostras para el desayuno, pero las personas con diabetes y enfermedades del tracto gastrointestinal deben comer estos regalos del mar con gran precaución. No debe observar la dieta de Casanova si estos mariscos para una persona son nuevos y antes nunca habían comido ostras en tales cantidades.
Es mejor preferir el mar de pescado fluvial, tiene aminoácidos y minerales más útiles. Se recomienda cocinar platos, por lo tanto, todas las sustancias preciosas se conservan en productos menos no deseados y las calorías se consumen en forma de aceite freír.
Frutas y verduras
Las verduras y las frutas son ricas en fibras útiles, así como vitaminas y oligoelementos que mejoran la circulación sanguínea. A menudo, las patologías de los vasos sanguíneos son la causa de la impotencia sexual y la erección insuficiente. En un estado de emoción en una persona sana, los genitales comienzan a ser suministrados intensamente de sangre, pero en enfermedades crónicas del sistema vascular, el proceso se altera, lo que conduce a la falta de erección.
Las siguientes verduras aumentan la potencia:
- Chile;
- Remolacha;
- Apio;
- Raíz de jengibre;
- Espárragos;
- Hojas de ensalada;
- Calabaza;
- Nabo;
- Rábano picante;
- Palta.
La ensalada y las verduras son ricas en magnesio y remolacha preciosos con nitritos, que se convierten en óxido de nitrógeno en el cuerpo. Esta sustancia relaja las paredes de los vasos sanguíneos y los explota, mejorando la afluencia de sangre y erección. Para mejorar la potencia, se recomienda beber un vaso de jugo de remolacha que solo se aprieta todos los días.
Rapa y la calabaza son una de las verduras más baratas del mercado y para los hombres sus beneficios son colosales. Los aminoácidos contenidos en las frutas y semillas influyen en la atracción por el sexo opuesto, aumentan la libido y normalizan las condiciones del sistema nervioso.
El chile contiene una sustancia de capsaicina, que afecta positivamente la espermatogénesis. Solo 2 mg de especias agudas por día son suficientes para mantener la función sexual, esto es equivalente a aproximadamente una cuarta parte de pimienta de tamaño mediano.
La raíz de jengibre, agregada a la dieta principal, es capaz de restaurar la función reproductiva de hombres y mujeres. Este producto contiene sustancias biológicamente activas que tienen el cuerpo en su conjunto e influyen en la formación de espermatozoides y huevos.
El poder puede aumentar algunas frutas:
- Figs;
- Sandía;
- Fresa;
- Plátanos;
- Limones y naranjas;
- Uva.
En el este, los higos se consideran un fuerte afrodisíaco y se usa uvas para tratar la infertilidad masculina. Las bayas no solo son útiles, sino que también las exprimen. Las frutas naranjas y amarillas a menudo contienen luteína, lo que aumenta el nivel de testosterona en la sangre. El efecto actúa solo en los hombres, las mujeres pueden comer limones y naranjas en grandes cantidades, a partir de esto en su cuerpo que las hormonas sexuales masculinas no aumentarán.
Verde, hierbas y especias
Muchas especias y hierbas se consideran afrodisíacos naturales. Varios pueblos del mundo los usan en sus recetas para aumentar la actividad sexual y estimular el deseo sexual. Contribuyen a la rápida emoción y una fuerte erección.
Es mejor agregarlos en pequeñas cantidades a alimentos y bebidas calientes comunes, lo que no solo es bueno para la salud, sino que también enriquece el sabor de los platos familiares, esto:
- Tomillo;
- Comino;
- Albahaca;
- Ajo;
- La hierba de San Giovanni.
Los beneficios de San Giovanni para los hombres se conocen desde la antigüedad, esta hierba se ha agregado al té y las decocciones han sido preparadas por él para devolver la energía y la libido.
La hierba de San Giovanni es particularmente útil para aquellos que viven en estrés constante, experimentan una gran actividad emocional y física. La planta alivia la fatiga, mejora el estado de ánimo y restaura la atracción sexual.
El ajo y algunas otras especias no causarán emociones positivas en la pareja de un hombre, si las come antes de una cita. Sin embargo, comer estos productos regularmente les da a los hombres, simplemente agregue hierbas a la comida solo una vez al día e inmediatamente antes de las relaciones sexuales para abstenerse de ellos durante varias horas.
Debe recordarse que no todas las especias y hierbas son útiles para el poder. No envíe todo lo que esté a mano a un plato o té. Hay una serie de plantas medicinales que tienen el efecto exacto opuesto en una erección.
Productos de apicultura
De todos los productos de apicultura, el poder de la miel y la PEG aumenta mejor, tienen un efecto beneficioso sobre el flujo de sangre a los órganos genitales y estimulan la producción de testosterona.
Cualquier producto de apicultura es beneficioso para los hombres, pero es la clavija la que contiene una proteína preciosa necesaria para una vida íntima normal. La fructosa y la glucosa, que están presentes, son mucho más útiles que los azúcares refinados purificados. El mejor postre masculino para aumentar la potencia es la miel mezclada con nueces o almendras.
Nueces
Muchos tipos de nueces contienen arginina, un aminoácido que mejora la circulación sanguínea. Para preservar la energía masculina, puede comerlos en forma cruda o frita, mezclar con productos lácteos -caseari o con miel. Los dados más útiles para el poder son:
- Almendra;
- Nuez moscada;
- Pistachos;
- Greg y nueces de cedro.
Los seguidores de la nutrición saludable prefieren cocinar leche de almendras, luego beberla o agregarla a batidos y postres. El mayor efecto se puede obtener usando una mezcla de nueces, fruta seca y miel.
Lattiero -Caseari Products
Los productos Lattiero -Fresh y LactiAal natural son muy útiles, pero no solo tienen una cantidad suficiente de proteína, sino también minerales útiles, vitaminas. Los más preciados para el sistema reproductivo son:
- Yogur;
- Requesón;
- Kéfir;
- CCrea agria;
- Queso.
Debe recordarse que los productos Lattiero -Caseari, además de las proteínas, a menudo contienen muchas grasas, lo mismo puede decirse sobre las nueces. En pequeñas cantidades, estas sustancias son útiles para el cuerpo, pero un exceso es dañino. No solo conduce a un conjunto de peso de exceso rápido, sino que no afecta la función eréctil. Vale la pena tratarlos como drogas, en la dosis recomendada que beneficiarán, pero la superación de la dosis no es deseable.
Chocolate
El chocolate lácteo o blanco para aumentar la potencia no funcionará, es necesario solo oscuro. Es en el cacao que hay productos químicos únicos que explotan una persona endorfina similar a las hormonas que se destacan en una persona enamorada.
En el chocolate negro, el porcentaje de contenido de cacao es mucho más alto que la leche. Es mejor elegir azulejos amargos con 70% de cacao y más, donde hay poco azúcar y grasas no deseadas.
Aceite de oliva
Incluso en la antigua Grecia, el aceite de oliva se ha utilizado para aumentar la potencia. Las grasas, en particular las verduras, son muy importantes para el sistema reproductivo, sin ellas, es imposible la producción normal de espermatozoides. Se recomienda a los hombres que controlen su cantidad suficiente en su dieta, de lo contrario la función sexual puede sufrir.
El aceite de oliva es más adecuado para reintegrar la falta de grasas insaturadas. Este es un medicamento real para el sistema cardiovascular. Recomiendo a los expertos que siempre lo mantengan en la cocina y lo usen en diferentes platos.
Para mejorar la potencia, se recomienda preparar una mezcla de aceite de oliva, ajo y otras especias. Las ensaladas están inclinadas con esta salsa o simplemente las comen con pan fresco fresco sin levadura.
Café
El café y las bebidas que contienen son útiles para la potencia solo en dosis moderadas. Un exceso de bebidas corroborantes, por el contrario, priva a una persona de fuerza y no influye gravemente en el sistema cardiovascular. Se recomienda beber no más de 1-2 tazas de café fuerte por día.
La cafeína relaja los músculos lisos, lo que mejora la función eréctil y activa la producción de espermatozoides. Se han realizado estudios que han demostrado que los hombres que usan 1-2 tazas de café todos los días permanecen activos en el sexo.
Productos que deben evitarse
Los hombres, un problema preocupado por el poder, deberían excluir una serie de productos de dieta. En primer lugar, esto se aplica a alimentos y bebidas que contienen estrógenos naturales, esto es:
- Soya y producida por él (tofu, leche, mantequilla, salsas y pasta);
- Cerveza;
- Legumbres;
- Variedades grasas de carne;
- Aceite de maíz y soja;
- Bebidas dulces carbonatadas;
- Alcohol y energía;
- Levadura blanca y pan dulce.
- La combinación de aceite, azúcar y levadura en los productos horneados ralentiza significativamente la síntesis de testosterona. Cada uno de estos productos es por separado indeseable y su mezcla mejora solo el impacto negativo.
Es mejor minimizar el consumo de sal y azúcar, así como productos con un alto contenido de colesterol, grasas y platos de aceite frito:
- Salchichas y productos hechos de carne grasa;
- Pasta de hígado;
- Comida rápida (hamburguesas, pizza, papas fritas, etc.);
- Mantequilla y margarina;
- Quesos (en grandes cantidades);
- Yema.
El poder mejora bien y buena nutrición. Si, para preservar la libido, una persona selecciona solo un producto y descuidará a los demás, el efecto no será posible lograr.
El desequilibrio de las sustancias caritativas en el cuerpo se sentirá tarde o más tarde en la forma de un mayor esfuerzo y falta de fuerza. Aquellos que se encargan de la salud masculina deben incluir todos los productos útiles para la energía y cada uno de ellos en cantidades adecuadas en la dieta.